大家可知，六月在古时候又被称为溽（rù）月，“溽” 字指的是湿热的意思。
六月不仅热，且湿度极大，尤其南方梅雨季和即将到来的三伏天交织，双重buff叠加，湿热交织如蒸笼，衣物、墙壁“返潮”，身体黏腻不爽。这个时节“祛湿”就变得极为重要。
在饮食上应以清淡为主，可多食薏米、红豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。
By 豆果美食达人 薯条沾腐乳
今天，小果儿和@薯条沾腐乳 一起教大家做「祛湿茶」。多种祛湿好物一起煮茶，有助于湿气的排出。而且正值雨季，平时也可作为暖身茶饮用。
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· 食 材 清 单 ·
茯苓 40克赤小豆 80克 芡实 50克薏米 50克
· 做 法 ·
1.先来张成品图。
2.准备好所需食材。
3.放入锅中。
4.中小火翻炒至赤小豆表面发黑、茯苓表面微黄。
5.取适量炒好的材料放入养生壶中。
6.加入饮用水，选用花茶模式。
7.煮好的祛湿茶适合全家经常饮用。
-豆果精选好物-
要知道祛湿茶虽好，但红豆薏米性寒，身体寒湿的朋友，长期服用脾胃可能更虚寒。于是小果儿找到了这款经过「三蒸三晒一翻炒」，「祛湿不寒还养胃」的轻盈祛湿茶！
除了经典祛湿CP的赤小豆、薏米、芡实之外，还有配方升级版，特别添加了茯苓、山药、白扁豆。如此搭配之下，先调脾胃，再除湿气，祛湿更彻底。
经过传统手艺三蒸三晒、一翻炒，最炒翻的后祛除原了材料的寒性，温而不寒。功夫下在前面，省去煮茶的时间，只需要简单开水冲泡，5分钟，焦香醇朴的味道就弥散在水里。
老少皆宜，健脾不伤胃。一杯可以反复冲泡3次，米都可以直接吃哦~
【三蒸三晒祛湿茶】
活动价：45元/1罐（350g）
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